Allen Carr magyar hangja Szilágyi Tibor.

A 3 CD műsorideje összesen 216 perc.

3 CD összesen 2490 Ft.

Aki már többször próbálkozott leszokni a dohányzásról, de nem tudott, annak elég meghallgatnia ezt a CD-t. Közben akár rá is gyújthat, nem lesz szó félelemkeltésről, a gyarapodó kilók fenyegető réméről, sem a kínzó hiányérzetről. Ha le szeretne szokni, akkor vágjon bele!

Allen Carr már több millió embernek segített az eredményes, végleges leszokásban. Különleges módszere megszünteti a cigarettától való függőséget: szó szerint felszabadító erejű.

„Forradalmian új megközelítés. Lenyűgöző eredmények.” – SUN

„Boldoggá tett az újszerű szabadságérzet.” – Independent

„Változás érzékelhető a társadalomban. Ez a CD elindított egy hógolyót, amely remélem, lavinává növekszik.” – Allen Carr

Tartalom

CD 1
1 Allan Carr bevezetője
2 Találkozás a nikotin rabjával
3 Könnyű módszer
4 Miért nehéz leszokni?
5 Gonoszcsapda
6 Miért dohányzunk továbbra is?
7 Nikotinfüggőség
8 Az agymosás és a csendestárs
9 Az elvonási tünetek enyhítése
10 Stressz
11 Unalom
12 Koncentráció

CD2
1 Lazítás
2 Többszörös ösztönzők
3 Mit adok fel?
4 Önkéntes ra
5 Rengeteget fogok spórolni
6 Egészség
7 Energia
8 Megnyugtat és önbizalommal tölt el
9 Azok az baljós, fekete árnyékok
10 A dohányzás előnyei
11 Az akaraterő módszere a leszokásban
12 Óvakodjunk az adag csökkentésétől
13 Csak egy cigaretta
14 Az akaraterő módszere a leszokásban
15 Alkalmi dohányosok, tinédzserek, nemdohányzók
16 Időzítés

CD3
1 Hiányozni fog a cigaretta?
2 Meg fogok hízni?
3 Kerüld a hamis ösztönzőket
4 Rövid út a leszokáshoz
5 Az elvonási időszak
6 Csak egy slukk
7 Nekem nehezebb lesz?
8 A kudarc főbb okai
9 Pótszerek
10 Kerüljem a kísértést?
11 A megkönnyebbülés pillanata
12 Az utolsó cigaretta
13 Végső figyelmeztetés
14 Segítség a süllyedő hajón lévő dohányosnak
15 Tanács a nemdohányzóknak